Vanden Cycling

關於 Vanden Cycling

我們提供自行車運動訓練服務,給有志在此項運動發展的職業選手和一般車友。

我們幫助職業選手提升實力,得以在競爭激烈的國際UCI賽事中生存。
我們協助一般市民組選手變的更強,在市民俱樂部賽事,達成夢想中的目標成績。


Vanden Cycling目前提供的服務項目:

  • 自行車競技比賽功率訓練課表-1對1個人化服務
  • SRM Training System 功率計(銷售、保固維修、售後教學)
  • Bike Fit 自行車量身調整
  • D2Shoe手工車鞋-尺寸版型客製化

服務費用:

A.自行車競技比賽功率訓練

專業訓練款(自行車only):
5000元台幣/月,可月繳,一次付清一年份優惠價48000台幣(享有20%折扣),或一次付清半年27000元(享有10%折扣)

(這是遠端線上訓練,雲端課表,不用見面,在你住的地方訓練即可)

  1. 教練依照個人生活作息時間、年度比賽目標計畫、現有體能狀態,來客製化個人專屬功率課表
  2. 會請你去醫事檢驗所驗血,檢查基本的血液數據,確認你目前的生理基本狀態是否有嚴重問題。
  3. 教練會透過測驗和數據,與過去騎車比賽背景調整,判斷你是哪類型的車手,來做出適合的調整改變課表。
  4. 教練會針對比賽的特性,而調整比賽課表內容,長距離爬坡武嶺,短距離市區繞圈賽,國家錦標賽,市民組自行車賽,公路賽,計時賽,登山車XC MTB 皆可做出對應功率課表調整
  5. 你將會使用 TrainingPeaks雲端網站上傳訓練檔案,數據自動統計
  6. 你將會使用 TrainingPeaks App手機軟體下載課表,或用PC/Mac桌上型電腦下載課表
  7. 教練會定期檢定,要求你做功率測驗
  8. 教練會使用WKO4SRMXTraningpeaks 軟體訓練檔案之數據分析,以TSSCycling Power WKO4 ilevel等相關分析工具,做為體能訓練分析評估
  9. 教練會給予自行車運動的基礎生理學概念
  10. 教練會給予自行車運動飲食補給品正確基礎概念
  11. 教練會給予自行車運動之肌力強化,和核心肌群訓練,與運動後肌肉伸展放鬆正確基礎概念
  12. 騎乘姿勢bikt fitting、器材選擇,你可以免費詢問教練基礎概念,如果要進行實際bike fitting則會另外收取正式費用
  13. 你可以使用電話、e-mailFBWhatsApp 等通訊軟體、與我們進行訓練溝通,目前暫時沒有限定每月次數,教練會視需要主動詢問學員的訓練狀況。

注意事項,以下新條款,從2018年的下半年開始執行。舊客戶不適用.

1.
你要有單車功率計,例如高單價的SRM Training System, Verve Cycling,或中價位的 Rotor, Power2max, Quarq, Powertap。  你的碼錶則建議有SRM , Garmin 等,只要能穩定接收數據即可。

2.
並要具有固定式的室內訓練台,例如昴貴的TACX NEO或便宜入門3000-5000NTD的訓練台。
並要確認你的室內訓練有涼爽的空間,有強力電風扇是基本的,有空調冷氣更好。

3.
從2018年下半年開始,我們不接受使用下列單車功率計的客戶: Stages,4iiii,Garmin Vector,以及其它常會訊號與功率數值出錯的廉價功率計品牌。因為這些情況會干擾我們的數據數分析作業,也會讓你誤判你是否有真實成長。

4.
如果你有身體上的心血管疾病,高血壓,心臟相關疾病,或生理代謝的疾病,糖尿病,與嚴重貧血,呼及疾病,例如有哮喘氣喘,身體肌肉疼痛骨骼舊傷,例如背部有開過刀,膝蓋有嚴重疼痛,請具實以告。我們會評估,並有很高的比率拒收,除非你的病理狀況很輕微。我們是給予競技型比賽的訓練課表,強度會偏高,不一定適合身體有疾病的人。

5.
你必需要去先做過良好的Bike fitting自行車設定,再來找我們訓練,並請告知你的Bike Fitting施作者是誰,我們有權利拒收低劣bike fitting的客戶。會有這特殊限制,是因為我們看到不少人車子調整在設定出現了問題,嚴重者還導致膝蓋和背部疼痛,而影響訓練時程和比賽成績。

6.
一周至少訓練4次,最多7次。

7.
訓練配合程度的不佳,會被強制退訓,會建議完成度要到85%以上,例如10天裡,要有8.5天的達成率.

8
有意參加武嶺賽事、或以爬坡為主的客戶,我們有可能會要求你安裝50/34—11/32或11/34齒,或48/32-11/30、11/32的齒比設定,我們會視客戶的功率體能能狀態,來要求客戶不可以使用太重的齒比。如果沒有按照規矩搭配,我們也會拒收,或強制退訓。

9
惡意欠費超過1.5月,會強制退訓,並可能會被要求賠償金。


B.跑步功率 Stryd power training 訓練

5000元台幣/月,可月繳,一次付清一年份優惠價48000台幣(享有20%折扣),或一次付清半年27000元(享有10%折扣)
(遠端線上訓練,雲端課表,不用見面,在你住的地方訓練即可)

你必需是先上過我們的自行車專業訓練A方案的客人,等到我們確定你真的能把課表執行率做好到90-100%,我們才會願意讓你轉成-B方案跑步功率 Stryd power training 訓練,會有這特殊要求,是因為我們不想再教導不照課表訓練的選手。

注意事項:

除了你要符合A項自行車服務的條款,另外你要有Stryd跑步功率計+能接收stryd功率檔案的手錶,例如Garmin 935,並且檔案要能整合到TrainingPeaks系統。

 


C.鐵人三項競技比賽整合課表,並主攻:單車功率+跑步功率

6500元台幣/月,可月繳,一次付清一年份優惠價64000台幣
(遠端線上訓練,雲端課表,不用見面,在你住的地方訓練即可)

你必需是先上過我們的自行車專業訓練A方案的客人,等到我們確定你真的能把課表執行率做好到90-100%,我們才會願意讓你轉成C方案-鐵人三項訓練。 會有這特殊要求,是因為我們不想再教導不照課表訓練的選手。

注意事項:

1.
除了你要符合A項自行車服務的條款,另外你要有Stryd跑步功率計+能接收stryd功率檔案的手錶,例如Garmin 935,並且檔案要能整合到TrainingPeaks系統。

2.
除了51.5賽事,如果你是要參加113或226賽事,你要有鐵人三項專用的自行車,我們不接受用公路車替代。因為用公路車去比113和226,會在單車項目輸太多,浪費更多力氣在對抗風阻。目前拒收使用公路車參賽113-226賽事的客戶。

 


D. 進行職業自行車隊選手等級的訓練,或短期1對1-個人訓練營 training camp

由我們現場面對面指導,貼身盯人之訓練,如同國外專業coaching and Souginer:(彈性收費,請直接來信e-mail、FB、與我們連絡洽談,可訂做客製)

  1. 有機車隨車貼身指導服務(短期1-2周)
  2. 我們真人現場面對面指導,監控訓練品質內容,騎車動作姿勢,運動補給親自教學,肌肉放鬆指引
  3. 選手未來幾年競技藍圖規劃、重點培訓項目說明說明

註1:其它服務項目之價格(例如SRM、Bike Fit、自行車比賽帶隊隨行教練指導…etc),請直接來信詢問 VandenLAB@gmail.com。

註2:台灣地區客戶付費方式為現金或銀行轉帳。非台灣地區客戶則用Paypal付費。

註3: 台灣地區未滿20歲客戶,需要有家長同意書,避免法律上的糾紛。

 


Vanden Cycling 的專業認證和授權

  • 瑞士UCI 國際自行車總會認證教練合格、通過考試測驗及格
  • 美國Hunter Allen 功率訓練認證合格、通過原廠英文考試測驗及格
  • 德國SRM 原廠直接授權之最高等級經銷商
  • IOC國際奧林匹克總會認證合格自行車教練、通過考試測驗及格
  • 美國Retul 進階bike fit 認證合格-美國總公司本部取得
  • 美國Retul 計時車與三鐵車bike Fit 課程合格-美國總公司本部取得
  • 美國Retul自行車鞋墊課程認證合格–美國總公司本部取得,、通過考試測驗及格
  • 美國D2hshoe 客制化手工車鞋,授權測量腳模尺寸
  • 澳洲Premax – Sports Massage 運動按摩初級和進階級證書 – “Introduction to Sports Massage" 及 “Advanced Sports Massage Techniques"。

Vanden Cycling 過往經歷

  • 訓練 UCI職業隊車手和台灣的知名運動員
    王胤之(2014-Team CCN國際三級洲際車隊)
    黃世昌(2014-Team KCNC,2015- Action Cycling Team國際三級洲際車隊)
    黃文忠(2015-2017 RTS Santic國際三級洲際車隊)
    彭源堂(2016-2017Action Cycling Team國際三級洲際車隊)
    江立堯(2015~2016- 台灣Circus 俱樂部車隊,和鐵人三項選手。前Fuji職業隊選手,國家代表隊)
    王景徽(2014- 2017台灣Fuji俱樂部車隊,2016哥倫布車隊,2014年台灣高中組全國冠軍)
    許元耕(2013-南寶樹脂車隊,2014-CBT車隊隊長,市民組知名公路車與登山車選手,UCI日本熊野賽事國家代表隊)
  • 訓練的選手完成了國際UCI賽事環沖繩、環北海道、環熊野、環中國,環台賽、中國張家界挑戰賽,義大利境內挑戰賽,法國新喀里多尼多日賽,台灣國際聽障環台賽。
  • 訓練的選手在台灣頂級賽事Taiwan KOM連續2年取得全國Top3的成績、在全國錦標賽(台灣國家冠軍賽)公路車項目取得Top5,和登山車項目取得全國Top3的成績。並在俱樂部賽事得冠軍多次,並也在全國運動會帶領選手前取得公路賽和計時賽,拿下全國前10名成績。
  • 協助接洽多名國家級選手得到職業車隊合約、並從新人加盟進職業隊
  • 訓練的市民組客戶取得 NS西進武嶺冠軍。
  • 訓練台灣與香港頂尖青少年自行車選手(香港代表隊青少年選手Ken Ho何建明)
  • 訓練外國籍客戶選手
  • 協助選手施作Aerodynamic Bike Fit 低風阻姿勢和器材調整
  • 開辦自行車競賽控車技術訓練營
  • 參與美國官方自行車協會-協教練高峰會
  • 參與美國Peaks Coaching Group 自行車肌力訓練網路研討會
  • 拜訪參觀美國CTS訓練中心
  • 2018台北Garmin河濱自行車繞圈賽比賽主持人
  • 受邀參訪美國官方自行車協會-機械師技術部門
  • 美國前100大自行車店維修技術人員
  • 在SRM原廠久住學習SRM功率技術知識
  • 台灣區2013年銷售SRM數量第一
  • 中國自行車雜誌:騎行家,機械維修技術專欄與顧問
  • 開授私人一對一專業自行車維修課程與公開演講,培訓專業技術人材,過半人數在業界從事自行車維修工作和擔任事業負責人
  • 台北市自行車維修職訓局講師
  • Zinn公路車維修寶典中文版-中文書籍校正工作人員
  • 2006、2007 環法自行車賽事,民視轉播 -團隊工作人員

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